Домашний метод увеличения ЧЛЕНА на 3-5см! Смотри как...

Чи можна гімнастикою збільшити член

Чи можна гімнастикою збільшити член

Статевий член є сприйнятливим органом. Зменшити його в розмірах можна протягом якихось двох місяців. Вас дивує ця інформація? Для цього достатньо користуватися вузькими в діаметрі засобами сексуального задоволення: будь то юна дівчина чи щільно стиснута рука.

Чи можна збільшити член? Якщо можна зменшити, то , зрозуміло, можна і збільшити!

Насамперед, необхідно визначитися з середньостатистичним розміром пеніса, щоб критично поставитися до свого. Він становить 13-16 сантиметрів в довжину і 3 - у діаметрі для представників європеоїдної раси. Якщо величина вашого воїна вписується в ці рамки - варто гарненько подумати, перш ніж приступати до нижчеописаних процедурам.

Як збільшити член в домашніх умовах?

Отже, як збільшити член вдома? Найефективнішими методами являются:

  • джелкинг;
  • массажи;
  • экстендеры;
  • растяжение вантажами;
  • гелі, лікарські препарати, вакуумні помпи, які є менш ефективними, застосовувані в комплексі з основними методиками.

Найголовніше, що потрібно знати на самому початку тренувань по збільшення члена: миттєвого результату ви не отримаєте. І більше того, закінчивши проводити регулярні тренування, можна втратити всі досягнення, здобуті в наполегливому нарощуванні власної гідності.

Розглянемо ж, як збільшити член в домашніх умовах і на чому грунтуються відомі методики.

Джелкінг. Як це працює?

Принцип нарощування фалічних сантиметрів за допомогою джелкінга є універсальним для всіх масажних методів цієї тонкої сфери. Грунтується він на розтягуванні печеристих тіл, які є структурою статевого члена. Збільшуючи їх діаметр - збільшуємо обсяг крові, їх наповнює, під час ерекції. А це в свою чергу означає примноження розміру самого його величності пеніса.

Джелкінг. Вправа 1

Як збільшити член в домашніх умовах за допомогою джелкінга? Насамперед, запалі тіла потрібно розігріти для підвищення їх еластичності. Для цього необхідно розігріти на сковороді кухонну сіль або будь-яку крупу. Висипаємо вміст сковороди в носок (зрозуміло, в чистий і сухий, а не той, що опинився на одній з ніг в даний момент), прикладаємо безпосередньо до члена. Треба намагатися прогріти всю поверхню члена, розподіляючи вміст імпровізованій грілки рівномірно.

Після цього приступаємо до доїння - саме так перекладається слово "Джелкінг ". Насамперед, уявляємо собі що-небудь пікантне, здатне порушити нашого героя. Старатися не слід: нам потрібно лише 40-50-ти відсоткова ерекція. Це необхідно для часткового заповнення печеристих структур кров'ю, від якої вони й будуть розтягуватися при здійсненні механічного впливу на член.

Далі обробляємо пеніс будь мастилом, щоб зменшити подразнюючу дію на його ніжну шкіру.

Тепер, обхопивши його біля самої основи складеними в щільне кільце пальцями, цим же "кільцем" переміщаємо кров до голівки, здійснюючи простягаю рух уздовж члена. Щільність стиснення пальців визначається індивідуально, виходячи з відчуттів: болі бути не повинно, але напруга має бути високим. Рух має бути повільним (до 35-ти секунд), з невеликим відтягуванням вниз. До голівці не торкаємося. Повторюємо вправу. Напрямок рухів необхідно змінювати: вниз, вліво, вправо, вгору.

Тривалість процедури в перший раз краще обмежити 40 - 50-ту протягування. Надалі рекомендується збільшити їх число до двохсот-трьохсот. Який став метрами джелкінга представникам сильної статі дозволені і п'ятсот вправ в день!

Ця вправа розтягує печерні тіла шляхом підвищення тиску. Для цього обхоплюємо член всією поверхнею долоні, здійснюємо стиск, утримуємо не менше десяти секунд.


Якщо долоня не покриває всієї поверхні "богатирі", допустимо використання другого. Стискаємо без фанатизму, щоб не травмувати кровоносних судин і печеристих структур. Відтягаємо член по вищеописаним напрямками.

При правильному проведенні процедури і регулярних вправах в джелкінгом, результат здатний здивувати навіть самого власника збільшують пеніс. Мінімум 2 сантиметри приросту за один місяць занять очікувати можна. Поєднання з іншими методиками збільшує ефективність заходу.

Як збільшити член екстендером

Один з найефективніших способів збільшення члена - використання апарату з незрозумілою назвою "екстендер". Виглядає оний як два кільця, з'єднані між собою розсувними металевими або пластиковими стрижнями. Фіксуючи член одним кільцем біля основи, іншим же - у головки "бійця", періодично збільшуючи відстань між ними шляхом збільшення довжини стрижнів, носимо постійно, протягом місяця. Зважаючи легкості і малогабаритності екстендера його носіння не заподіює дискомфорту. Знімаємо, викликаємо ерекцію, заміряємо. Результати відчутні: від трьох сантиметрів збільшення довжини. Фіксуємо, носимо далі.

Екстендер. Принцип дії

Як збільшити член в домашніх умовах за допомогою екстендера? Натягнутий член між кільцями змушує розтягуватися свою структуру, а також провокує підвищений ріст тканин, тому що організм прагне позбутися дискомфортного для нього натягу, ініціюючи ріст клітин для компенсації дефіцитних тканин. Геніальне - просто.

Відмінністю збільшення пеніса екстендером від усіх інших методів є гарантований і неминущий результат. Тобто могутні розміри "богатирі" залишаться назавжди.

Існує кілька видів экстендеров:

Самыми удобоносімимі вважаються вакуумні та поясні екстендери, петельні ж користуються більшою популярністю унаслідок нижчої вартості, незважаючи на деяку хворобливість. Кожен володар фалоса вибирає сам, як збільшити статевий член, виходячи з власних умовиводів. Придбати ці корисні апарати можна в інтернет-магазинах, а також в будь-якому секс-шопі країни.

Той же принцип, але безкоштовно

На підставі того ж принципу працює розтягнення члена вантажами, підвішували до нього. Ефективність не така висока з причини більш рідко проведених заходів, ніж з екстендером.

У голівки члена необхідно закріпити широку смугу лейкопластиру з надійно зафіксованим шнурком. До кінця шнурка прив'язується вантаж: спочатку невеликий, з часом і кількістю процедур збільшується. Захід краще проводити в сидячому положенні, не довше п'ятнадцяти хвилин для першого сеансу. У подальшому тривалість вправ і тяжкість вантажу поступово збільшують. І не допускайте оніміння головки! Знімайте періодично лейкопластир, дозволяючи маленькому другу відпочити.

Збільшення члена посредствам лікарських препаратів, гелів і мазей

Чи реально це? Як можна збільшити член за допомогою мазі? Загалом-то, ніяк. Принцип їх дії вкрай примітивний: посилення припливу крові до статевого органу. Діє не довше двох годин за невеликими винятками. Збільшення нерозтягнутому члену це не приносить. А з лікарськими препаратами, не набагато більше ефективними, ніж гелі, потрібно проявляти пильність. Вони грунтуються на гормонах. Це загрожує неприємними наслідками. Крім того, такі препарати здатні призвести до гіперсексуальності. Само по собі не дуже погано, але в контексті гормонального розладу може доставити масу клопоту.

Збільшити пеніс і тривалість статевого акту без побічних ефектів чи можливо?

Чи можна збільшити член, минаючи всі неприємні наслідки? Актуальне питання всіх чоловіків на Землі! Так чи існує чарівний спосіб, який дозволить збільшити реально розмір статевого члена швидко і як можливо уникнути при цьому мало-мальськи проблем зі здоров`ям (скільки доведеться витратити зусиль)? Спробуємо розібратися детально.

«Сильніше, ніж меч»

При збільшенні статевого члена побічні ефекти можуть носити як позитивний, так і негативний відтінок. Очевидно позитивний - той, якого намагаються досягти, використовуючи крему в домашніх умовах, це збільшення розміру дітородного органу. Негативні ефекти при аналогічному застосуванні крему можуть варіюватися від сухості шкіри до сильного роздратування і появи висипань.

Так як збільшити пеніс і якими методами це можна зробити?

  1. За допомогою екстендера.
  2. Різні варіанти кремів.
  3. Гідронасос.
  4. Вакуумна помпа.
  5. мануальна техніка (Джелкінг).
  6. Таблетки (інші форми препаратів).
  7. За допомогою хірургічної операції.
  8. Масаж (в т. Ч. В домашніх умовах).
  9. Підвішування вантажу.
  10. Насадки на пеніс.

За запевненням виробників за допомогою всіх перерахованих інтимних засобів можна збільшити статевий член до 5 см. У найсміливіших рекламних запевненнях ця цифра прагне до нескінченності. Але де правда, а чого реально варто побоюватися чоловікові, і які з мінусів є очікуваними, а які можна «заробити» наосліп?

Важливо. Фахівці вважають, що реально збільшити довжину і ширину пеніса можна за допомогою операції - лігаментотоміі. Всі інші способи не більше ніж виверт виробників спеціальних засобів і горезвісний ефект плацебо.

Розбір «по цеглинці»

Щоб відповісти на питання про можливість збільшення статевого члена, необхідно пройтися по найбільш животрепетних питань, які так хвилюють чоловіків.

  • Коли починає рости пеніс?

З 10-12 років, спочатку він збільшує розмір в довжину, а після - в обсязі.

  • Розмір пеніса в спокійному стані який в нормі?

Від 5 до 12 см, але при стресових ситуаціях і холоді він може зменшитися.

  • Чи реально збільшення статевого члена за допомогою мазей, таблеток, кремів та ін.?

Немає фактів, підтверджених фахівцями, що при використанні крему, помпи, екстендера будинку пеніс збільшився до значних розмірів.

  • Як же можна збільшити пеніс?

За допомогою вельми неприємною операції, при якій за допомогою декількох розрізів виноситься назовні прихована частина пеніса. Далі протягом 6 міс. буде потрібно носити екстендер.

  • Розмір пеніса з віком зменшується?

Так, поступово репродуктивний орган зменшується.

  • Вага чоловіки і довжина його пеніса взаємопов`язані?

Чим вище вага чоловіки і об`ємніше габарити в талії і на стегнах, тим менше пеніс.

  • Збільшення вакуумної помпою будинку реально?

При успішному збільшенні «новий» розмір може протриматися не більше доби. Однак при застосуванні помпи багато мінусів: розриви судин пеніса, синці або деформація статевого члена.

  • Наскільки ефективні вправи?

Так як пеніс складається не з м`язової тканини, а з кавернозних тіл, ніякі вправи не приведуть до збільшення його розміру.

Отже, більшість фахівців єдине в своїй думці: збільшення статевого члена на кілька сантиметрів практично нереально, особливо в домашніх умовах. Розмір дається від природи і в більшості випадків збільшити член бажають ті, у яких пеніс за статистикою в нормі.

мінусовий результат

Незважаючи на те що лікарі радять збільшити розмір члена тільки в тому випадку, коли він не може нормально виконувати фізіологічні функції (сечовипускання), послідовників сумнівних способів збільшення безліч. Які «сюрпризи» чекають на тих, хто зважиться скористатися тим чи іншим популярним методом?

  1. Екстендер. Більше скарг при застосуванні екстендера з силіконовою петлею. При фіксації головки статевого члена часто через низьку її еластичності відбувається перетискання головки і зупинка кровообігу. Можливо пошкодження судин, поява вузлів, роздулися червоно-коричневих тяжів.
  2. Мазі, креми. Існує маса подібних засобів, рекомендованих для збільшення члена. Використовують їх будинку, завдаючи на статевий член в різний час і на різні терміни. Часто буває алергічна реакція на компоненти кошти, тому вибирати їх потрібно ретельно.
  3. Гідронасос (помпа). Застосування може викликати появу синців або наривів, мікросіняков на тілі члена. При використанні гідропомпи будинку мало кому вдається їх уникнути.
  4. Джелкінг. При надмірному тиску на член і перетренованості можна спостерігати синці, неправильні рухи можуть викликати пошкодження статевого члена.
  5. Таблетки. БАДи мають мало побічних ефектів, але працюють практично завжди на пару з екстендером або помпою. Гормональні препарати, щоб збільшити статевий член, призначає тільки лікар, самостійний прийом їх будинку може викликати масу неприємностей, самими «нешкідливими» будуть нудота, алергія і отруєння. Всі інші засоби (Левітра, Сіаліс і ін.) Відчутних результатів не приносять, зате мінусів багато.
  6. Масаж на розмір практично не діє, член не може «вирости» на кілька сантиметрів тільки від характерних рухів. А ось невмілі маніпуляції можуть пошкодити член.
  7. Підвішування вантажів. Як же можна збільшити член за допомогою важків і скільки складе збільшення? В даний час цим методом практично не користуються, так як високий ризик травматизації.
  8. Насадки на пеніс. Реально можуть збільшити пеніс і при вмілому носінні насадки мають мінімум побічних ефектів.

Реальним способом збільшити член залишається хірургічна операція. Однак самі лікарі з цього приводу кажуть, що якби вони знали безпечний і ефективний спосіб збільшити розмір, то давно стали б мільярдерами.

Прагнення збільшувати розмір пеніса до нескінченності може залишити синці, шрами, зміна кольору, нерівності, хворобливість при ерекції або порушення функції і плюс - спустошені кишені. Наскільки 1-2 сантиметри приросту (а саме це - реальні цифри) того варті, залишається під питанням. Але поки в світі залишиться культ «великого друга» і рекламщики всіляко пестити і леліяти цей постулат в умах, чоловіки будуть пробувати різні способи, не дивлячись на ймовірні негативні результати, скільки б це не коштувало.

Спорт при сколіозі: чи можна займатися гімнастикою, важкою атлетикою

Чи можна займатися спортом при сколіозі?

Сколіоз і спорт не завжди можуть добре поєднуватися один з одним. Під час деяких вправ відбувається своєрідна навантаження на хребет, що не допускається при сколіозі і призводить до травматизму. Однак, є й такі види спорту, які здатні відновити вертикальність хребта на ранніх стадіях прогресування.

При бічному викривленні хребта відбувається підвищене навантаження на ноги і тулуб, тому варто робити тільки дозволений комплекс вправ. Асиметричні навантаження, що припадають на одну частину спини, заборонені.

Будь-які фізичні навантаження при сколіозі краще попередньо обдумувати, щоб не погіршити становище. Багато факторів впливають на ризик ускладнень, наприклад: вік людини, стадія розвитку сколіозу, швидкість прогресування. У будь-якому випадку, краще всього проконсультуватися з лікарем з приводу навантажень на хребет.

Які види спорту можна

Сколіоз порушує нормальне функціонування організму, що створює підвищене навантаження на опорно – рухову систему. Для лікування можна використовувати лфк, але краще вибрати спорт при сколіозі. Яким видом спорту можна займатися при сколіозі? Насправді багато таких напрямків у спорті, які допоможуть легко позбутися сколіозу на початкових стадіях.

Якщо вчасно віддати дитину на секцію плавання до досвідченого інструктора, сколіоз піде безповоротно. Коли дитина освоює різні техніки : «кроль», «брас» і плаває правильно, задіює потрібні групи м’язів, тоді спина зміцнюється, навантаження на хребет знижується. Це призводить до вирівнювання хребетного стовпа і придбання красивої фігури.

Художня гімнастика

Якщо займатися художньою гімнастикою, сколіоз можна легко вирівняти. Використовуючи гімнастичну перекладину, людина як би розтягує хребет, хребці віддаляються один від одного і біль послаблюється. А якщо використовувати різні прийоми цього виду спорту, наприклад витягування, можна надати хребту вертикаль. Після зміцнення м’язів спини, постава стане ідеальною.

Якщо у дитини слабко виражений сколіоз, майже не помітно викривлення, футбол стане відмінною секцією. Окремий елемент футболу – біг. При правильному бігу, дихання вирівнюється, формується звичка. Це виключає посилення викривлень в грудному відділі.

  • Це цікаво: чому після бігу болить спина

Багато хто цікавиться, чи можна займатися фітнесом при сколіозі? Не тільки можна, але і потрібно. Такий вид спорту містить багато корисних вправ, зміцнює м’язовий корсет, при цьому не перегружающий хребет.

  • Читайте також: Лфк при сколіозі у дітей

Вправи на турніку

Підтягування – різновид вправ, які лікарі рекомендують при сколіозі. Навіть при простому висі хребет знаходиться в розтягнутому стані і навантаження на нього знижується. Якщо витягнути хребет, він у будь-якому випадку стає рівним.

Якщо регулярно займатися спортом на турніках, людина не тільки розтягує хребет, але і зміцнює м’язи спини. Формується основа для правильної постави.

  • Цікаво почитати: вправи для спини на турніку

Ще один можливий спосіб позбавлення від сколіозу – танці. Якщо займатися художніми або бальними танцями з раннього віку, сформується ідеальна постава і красива фігура (не залежно від статі). Люди зі сколіозом можуть без праці виправити його цим методом. Крім того, зміцнюються суглоби, хребет, м’язи всього тіла. Головне – завжди якісно робити розминочні вправи і розтяжку, тоді проблем з хребтом ніколи не виникне.

  • Обов’язково почитайте: йога при сколіозі

Аквааеробіка

Комплекс водних вправ допомагає розвивати дихальну систему. В основному, це вдихи і видихи, затримування дихання під водою. Для найбільшої ефективності, краще проконсультуватися з лікарем з приводу вибору виду спорту.

Які види спорту заборонені

Якими видами спорту можна займатися при сколіозі? Щоб визначити такі, необхідно знати ступінь занедбаності сколіозу. Однак, всім людям зі сколіозом протипоказані тривалі статичні навантаження, при яких хребет не рухається. Навантаження, які лягають на певну частину тулуба, теж заборонені.

  • Уважно вивчіть: Які вправи можна робити при сколіозі?

У перелік вправ, які погіршують сколіоз, входять:

  1. Тренування з фехтування. Навантаження відбувається нерівномірно, присутні ривки, випади, що негативно впливає на викривлений хребет.
  2. Заняття боксом. Відбувається посилення сколіозу за рахунок того, що стійки в боксі роблять людину сутулою, збільшують кіфоз хребта.
  3. Тренування з тенісу. Навантаження є динамічною, відбувається ривками, навантаження на викривлений хребет посилюється в кілька разів.
  4. Гімнастика. Сильні згинання хребта при сколіозі дуже шкідливі для здоров’я, дуже травмоопасни, можуть призвести до випинання міжхребцевого диска.
  5. Види спорту, які входять стрибки. Відбувається сильне і різке здавлювання міжхребцевих дисків, підвищується ризик вильоту диска.
  6. Метання ядра. Вкрай небезпечно при сколіозі, містить нерівномірне навантаження і руху ривками.
  7. Перекиди. Відбувається сильне збільшення навантаження на окремі ділянки хребта при частих згинаннях, це збільшує ризик травми.

Окремо хотілося б виділити такий вид спорту, як важка атлетика. Важкі тренування самі по собі є досить небезпечними і важкими, а при сколіозі небезпека зростає у багато разів. Великий ризик появи міжхребцевих гриж і протрузій при будь-якому невірному русі.

  • Цікаво почитати: гімнастика при сколіозі

Крім того, якщо займатися важкою атлетикою, можна сильно збільшити асиметричність спини за рахунок локальних навантажень. З вправ в тренажерному залі протипоказані присідання, станова тяга. Якщо у людини 3 або 4 стадія сколіозу, йому також протипоказані і види спорту, в яких присутні поштовхи. До таких належать: хокей, футбол та ін